カラダに良い 脂肪酸 キレイになる

カラダに良い脂肪酸で汚女子卒業!

脂肪酸にはいくつかの種類があり、私は今までどれだけの余分な脂肪酸を摂取してきたのであろうかと考えると、それはもう恐ろしいのですが、まだよかったのは人生の半分までいかないところでこの不摂生を直せることに気付けたということ。
本当であれば親に教えてもらいたかったなんて思ったりもしますが、おそらく私の親も知らないでしょう。
学校の先生だって知らない人はたくさんいます。
栄養士さんや、食に関しての専門家でなければわからないことってたくさんありますよね。
そう考えると、やっぱり専門家は凄いな〜と感心します。
私はOLなので、一般的な事務作業や軽い営業しかできませんが、最近このまま一生同じことをしていていいのかな?とふと考えてしまうことがあります。
そんな時に知ったのが、C子が教えてくれた脂肪酸のことでした。

 

そして、食の奥深さ。
誰かの言葉にもあるように「食べることは生きること」です。
私もこれから先はカラダに良い脂肪酸の摂取を心掛けていきたいなと思っています。
そして、食生活の見直しですね。
少しでも自分で料理したり、お菓子を減らしてみたり、できることから始めていこうと思います。
カラダがキレイになると、不思議と心もキレイになるような気がしています。

 

 

それこそ、冷えで眠れなかった睡眠不足の解消、立ち仕事によるむくみの改善、血流がよくなることでお肌や便通も改善されますよね。
そうなった自分を想像してみた時に、おそらく今のように怒りっぽくなくなっているような気がします。
今までは結構すぐにイライラしていましたし、日中仕事中でも眠気がひどかったり、頭の働きが鈍っている時もあります。
しかし、カラダに良いと言われる脂肪酸を摂取すること、食生活を少しでも改善することでこれらが解消されるなら、私は汚女子を卒業できる気がします。
近い将来、汚女子卒業を目指して、早速カラダに不必要な脂肪酸などの摂取を控え、代わりにカラダに良いオメガ3脂肪酸の摂取を試みてみますね。

 

私クラスまでの汚女子でない方でも、オメガ3脂肪酸はぜひ普段の食生活に取り入れてみてはいかがでしょうか。
数年先の自分が変わってくるかもしれませんよ。